Paremman Elämän Matka™- valmennus

Uusia näkökulmia ja oivalluksia sinulle.

Avoin ja rehellinen suhtautuminen itseen voi antaa uuden suunnan elämällesi.”

Tuntuuko, että olet kadottanut itsesi?

Joskus elämä on vienyt meidät suuntaan, joka ei enää tunnu omaltamme. Ehkä oma elämä on muuttunut stressaavaksi, ahdistavaksi tai liian kiireiseksi – mihinkään ei koskaan tunnu olevan riittävästi aikaa tai koet, ettei jokin ole vain kohdallaan.

Mutta omien unelmien ääneen sanominenkin tuntuu liian itsekkäältä, kun on jo niin monen vuoden ajan tottunut laittamaan muut itsensä edelle. On vaikea asettaa itsensä ykkössijalle, vaikka sisimmässäsi tiedät kuitenkin haluavasi jotain muuta.

Elämässämme tulee eteen vaiheita, jolloin on syytä pysähtyä tarkastelemaan, mistä aidosti unelmoimme. Vaikka unelmasi tai tavoitteesi eivät olisi vielä kirkkaina edessäsi, voit silti ottaa ensimmäisen askeleen kohti uutta suuntaa.

Paremman Elämän Matka™-valmennus on sinulle, joka kaipaat tukea oman elämäsi haltuun ottamiseksi tai uuden suunnan etsimiseksi.

Valmennus on sinulle, jos

  • haluat löytää omat tavoitteesi ja unelmasi
  • haluat saada tukea oman elämän tai elämäntapojen muuttamiseen
  • haluat parantaa nykyisiä ihmissuhteita tai löytää uusia ihmisiä elämääsi
  • lisätä itsetuntemustasi ja itseluottamustasi
  • löytää asioita, jotka ovat itsellesi merkityksellisiä ja jotka tekevät sinut onnelliseksi
  • haluat oppia olemaan itsellesi lempeä ja armollisempi
  • haluat saada apua stressiin ja suorittamiseen
  • haluat opetella jälleen arvostamaan itseäsi juuri sellaisena kuin olet
  • haluat kirkastaa omaa arvomaailmaasi, tavoitteitasi ja menestystekijöitäsi
  • haluat löytää lisää mielenrauhaa ja merkityksellisyyttä elämääsi
  • haluat elää onnellisempaa elämää
  • olet valmis ottamaan elämäsi haltuun ja lähteä kohti haluamasi suuntaa

Onko haaveenasi yrittäjyys? Valmennuksessa voimme keskittyä myös polkuun, joka auttaa sinua lähtemään yrittäjäksi.

Paremman Elämän Matka™ tarjoaa uusia näkökulmia ja oivalluksia.

Jokainen pienikin askel on askel kohti jotakin suurempaa unelmaa.”

Ratkaisukeskeisessä valmennuksessa lähdemme tarkastelemaan omia ajatus- ja toimintamallejasi sekä tavoitteita ja muutostoiveita. Pyrimme näkemään ongelmien sijaan ne asiat, jotka ovat juuri sinulle tärkeitä ja vievät kohti haaveitasi.

Ehkä olet tottunut laittamaan itsesi ja omat tarpeesi syrjään, ja keskittynyt vain velvollisuuksiin tai muihin ihmisiin. Nyt haluan olla tukenasi uuden suunnan mahdollistamisessa – jotta myös sinulla on rohkeutta tavoitella uusia asioita elämääsi ja sellaista elämää, josta nautit.

Uskon, että kun uskallamme asettaa rajoja, olla terveellä tavalla itsekkäitä ja myös aidosti kuunnella omia tarpeitamme, alamme tehdä itsellemme sopivia valintoja. Usein löydämme vastaukset itsestämme – ja tehtäväni valmentajana on auttaa sinua kysymysten ja tehtävien avulla löytämään ne.

Olen täällä auttamassa sinua matkallasi, ja odotan innolla mahdollisuutta olla rinnallasi tavoitteidesi saavuttamisessa. Yhdessä voimme luoda merkityksellisiä muutoksia elämässäsi.

Paremman Elämän Matka™-valmennus

Valmennus sisältää:

  • Henkilökohtaiset valmennustapaamiset Zoomissa 2 viikon välein. *
  • 1 kk valmennuksen päätyttyä “mitä kuuluu, missä mennään “-sähköposti

* Mikäli Zoomin kanssa on ongelmia, voimme käyttää myös Googlen Meet-palvelua.

Valmennukset ovat aina 100% luottamuksellisia. Etäyhteydellä valmennukset onnistuvat minnepäin maailmaa tahansa.
Valmennuspaikkoja on rajoitetusti, koska valmennukset ovat yksilövalmennuksia.
“Kysyvä ei tieltä eksy” eli kysy rohkeasti mikä on tilanne tai varaa suoraan alta maksuton tutustumistapaaminen.

Mietitkö onko valmennus sinua varten ja onkohan tuo Heidi oikea henkilö valmentamaan minua?

Tarjoan n. puolen tunnin ilmaisen Pohdintoja-tutustumistapaamisen heille, joita valmennus kiinnostaa, mutteivät ole varmoja asiasta. Tutustumistapaaminen tapahtuu etäyhteydellä Zoomin kautta. 
Se on hyvä tilaisuus tutustua toisiimme ja  tilanteeseesi . Samalla pääset tunnustelemaan onko valmennus juuri sinulle sopiva apu tähän hetkeen.

Koska meidän molempien etu on, että sinä tulet valmennukseen omasta halustasi ja motivoituneena – tapaaminen ei sisällä pakkomyyntiä, eikä velvoita sinua ostamaan.

Toistaiseksi opiskelijahinnalla kesälle muutama paikka vapaana.
Paremman Elämän Matka™, 2 kk 279€ (sis. alv. 24% 54,00€)

Valmennuksen voit maksaa 1-3 erässä. Valmennuspaketeilla on 14 vrk tyytyväisyystakuu.

Kuinka vähentää stressiä ja ottaa haltuun parempi elämä?

Paremman elämän posti saapuu sähköpostiisi 1-4 kertaa kuussa tuoden mukanaan oivalluttavia ajatuksia niin stressistä, oman jaksamisen lisäämisestä kuin elämästä, josta oikeasti voisimme myös nauttia.
Kun liityt mukaan nyt, saat ensimmäisessä postissa työkirjan “Kohti lempeämpää minua”, jonka avulla voit ottaa ensimmäiset askeleet stressittömämpään elämään olemalla itsellesi lempeämpi.

Sinä olet oman elämäsi asiantuntija.

Valmennuksessa autan sinua löytämään omat oivalluksesi ja polkusi kohti tärkeitä päämääriäsi. Vaikka joskus tuntuu, että olisimme kadottaneet itsemme, on meillä myös kaikki avaimet itsemme löytämiseen uudelleen.

Valmennuskerroilla työskentelemme yhdessä monipuolisten kysymysten ja tehtävien avulla, jotta voit selvittää, mitä todella haluat saavuttaa. Tehtäväni ei ole kertoa sinulle valmiita vastauksia, vaan auttaa sinua näkemään, miltä elämäsi tai yrityksesi tulevaisuus näyttää, kun olet saavuttanut haluamasi päämäärät. Rakennamme sinulle myös selkeän ja inspiroivan tavoitteen sekä suunnitelman, joka auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Valmentajana haluan antaa sinulle rohkeutta tavoitella omia unelmiasi ja olla se luotettava henkilö, jolle voit aidosti sanoa asioita ääneen ja pohtia, miten tästä eteenpäin. Vain olemalla rehellisiä itsellemme ja muille, voimme rohkeasti rakentaa itsellemme uudenlaisen, omannäköisen elämän – vaikka juuri nyt tuntuisi siltä, että olet kadottanut itsesi.

Valmennus ei ole sinulle, jos

  • haluat neuvoja mitä ja miten tehdä
  • haluat/tarvitset terapiaa, jossa käydään läpi menneisyyttä (valmennuksella voi toki olla terapeuttinen vaikutus)
  • haluat, että asioihisi puututaan
  • et ole valmis tekemään muutosta
  • sinulla ei ole haaveita/unelmia
Paremman Elämän Matka™ tarjoaa sinulle oivalluksia – joiden avulla pääset kohti uutta suuntaa.

Asiakkaani sanovat valmennuksesta seuraavaa:

Valmentaja on paras! Sain valmennuksesta paljon hyvää, vaikka alkuun ei ollutkaan tarkkaa ajatusta siitä, mitä haen.  —Tyytyväinen asiakas
Valmennus oli ihana. Odotin jokaista kertaa ja itse valmennuksessa oivalsin paljon asioita.  —Marianne
Valmennus oli oikein miellyttävää, lempeää, mukaansa tempaavaa ja herättelevää. Valmentaja on kiinnostunut sekä osaa tulkita ihmisiä tosi hyvin. Näkee kokonaiskuvan ja sen yksityiskohdat tarkasti.  —Henna
Olen jo suositellut valmennusta muillekin! Hyvin sinä vedät – olet todella taitava 🙂.  —HM

Usein kysyttyjä kysymyksiä valmennuksesta:

Valmennustapaamiset aloitamme läsnäoloharjoituksella.
Tämä auttaa sinua rauhoittumaan ja keskittymään valmennus hetkeen.

Kartoitamme nykytilanteen ja käymme kuulumiset sekä edistymisen läpi.
Selvitämme aiheen, löydämme tavoitteen sekä teemme kysymysten, tehtävien sekä mielikuvaharjoitteiden avulla toimintasuunnitelman tavoitteeseen pääsemiseksi.

Yksi valmennuskerta kestää n. 60 min.
1kk:n valmennuksessa aikaa valmennuskertoihin menee 3h ja 12 viikon valmennuksessa 7h.

Valmennusten välillä sinulla on “tehtävä”, joka vie sinua kohti tavoitettasi. Tehtävä voi olla ihan vain ajatuksena tehtävää, kirjastosta kirjan lainaamista, yhteydenotto jonnekin/johonkuhun tai ajatusten kirjaamista.

Tehtävien tekemiseen voi mennä ainoastaan ajatteluaikaa (jota voi tehdä vaikka jotain muuta asiaa tehdessä) tai sitten voi olla, että luet kirjaa tai teet esim. budjettia tai markkinointia, jolloin käytettävä aika lisääntyy. Koska sinä valitset tehtävät itse, ne ovat mieluisia ja tulevat helposti tehtyä. Täten tehtävät eivät kuormita arkeasi, mutta vievät sinua kohti tavoitettasi.

Kysymykset ovat lyhyitä ja auttavat sinua pohtimaan asioita.

Mielikuvaharjoitteet auttavat sinua hahmottamaan asioita.
Mielikuvaharjoitteet ovat tehokkaita, koska siinä tilanne nähdään aivan toisin silmin ja tämä avaa sinulle laajempaa katsomiskantaa asiaan.

Vaihtoehtona on myös piirtäminen. Piirtää voi esimerkiksi tikku-ukoilla eli taiteellisia lahjoja sinulla ei tarvitse olla.

Valmennuksissa yksi tärkeimmistä asioista on valmentajan ja valmennettavan välinen vuorovaikutus. Haluan, että valitset itsellesi valmentajan, jonka kanssa tunnet olosi turvalliseksi.

Siksi aloitamme valmennuksen Pohdintoja-tutustumistapaamisella.
Annan valmennuksiini 14 vrk tyytyväisyystakuun.
Tässä ajassa ehdimme pitää yhden valmennustapaamisen ja saat varmuuden onko valmennus juuri oikea apu sinulle.

Ei tarvitse. Teemme kartoituksen, mikäli et ole varma mitä haluat.

Valmennuksella ja terapialla on monenlaisia eroja. Tässä karkea jaottelu terapian ja valmennuksen eroista.

Yksi tärkeimmistä eroista on se, että terapiassa keskitytään mielenterveyteen sekä mm. traumoihin liittyviin asioihin. Pohditaan enemmän menneisyyttä ja sitä miten asiakkaan menneisyys vaikuttaa häneen tänään; ajatuksiin, toimintamalleihin ja hyvinvointiin.

Valmennuksessa lähdemme eteenpäin, jotta haluamasi tulevaisuus muuttuu mahdolliseksi. Mietimme mikä on sinulle tärkeää juuri nyt, mihinpäin haluat elämääsi muuttaa. Mikälaisiin ajatuksiin sekä toimintamalleihin haluat keskittyä.

Kyllä se onnistuu.

Tiedän ettei aina pysty järjestämään arkipäivänä aikaa, esim. päivätyön vuoksi. Tämän vuoksi haluan tulla vastaan ja antaa mahdollisuuden myös sinulle, joka et pääse päivällä. Kysy rohkeasti ilta-/viikonloppuaikaa.
Lähetä tästä sähköpostia.

Laita minulle sähköpostia tästä tai ota yhteyttä.
Katsotaan sinulle sopiva aika.

Otetaanko ensimmäinen askel kohti uutta suuntaa?

Kysyttävää? Ota yhteyttä tai laita sähköpostia.